Kesehatan Olahraga

Tips Mengecilkan Perut Dalam 14 Hari!

Mengecilkan perut buncit.

CariJawaban.id | Siapa yang ingin memiliki perut ramping? So pasti kamu semua pasti ingin memiliki perut ramping kan? hoho. Yuk simak bersama kami Tips Mengecilkan Perut Dalam 10 Hari!

Kami telah menyediakan formula untuk anda praktekkan dalam kurun waktu 14 hari, sebagai tips mengecilkan perut anda.

Jika anda berhasil melakukan rutin dalam waktu 14 hari, maka anda akan mendapatkan hasil yang cukup signifikan untuk tahap awal mengecilkan perut anda.

1. Olahraga Ringan Setiap Hari

Pilih waktu berolahraga setiap harinya, agar tubuh tetap sehat dan otot-otot semakin kuat. Kamu bisa melakukan beberapa kegiatan olahraga untuk tetap membuat tubuhmu sehat dan mengencangkan otot khususnya perut yang buncit.

Sit Up
Push Up
Squat

Nah silahkan mencoba untuk melakukan kegiatan diatas rutin setiap hari ya selama 14 hari, dijamin berasa manfaatnya. 🙂

Lakukan semampunya dulu dan tidak usah dipaksakan hingga letih, cukup sampai merasa pegal saja kamu sudah dapat beristirahat dan melakukan kegiatan yang lain.

Yang terpenting adalah melakukannya rutin selama 14 hari! 😉

2. Mengatur Pola Makan

Pola jam makan
Pola jam makan

Makan setiap hari biasanya tiga kali, yaitu pagi, siang, sore atau malam. Namun terlalu sering makan juga tidak bagus untuk kita lho, apalagi jeda antara makan yang satu dan yang lainnya berdekatan. 🙁

Nah lalu bagaimana mengatur pola makan yang baik? Pola makan yang baik adalah makan sehari hanya dua kali. 🙂

Makan pertama dilakukan pada siang hari bervariasi pada pukul 12.00-13.00. Setelah itu makan kedua dilakukan pada sore ke malam hari bervariasi pukul 18.00-19.00.

Kedua jam makan diatas merupakan jadwal makan utama, jadi jika kamu ngemil di luar jam itu silahkan. Namun ngemil pun harus dijaga jangan sampai berlebihan. 🙂

Coba biasakan diri untuk memiliki jadwal makan seperti ini selama 14 hari, dijamin hasilnya akan memuaskan. 😉

Untuk awal, jangan dipaksakan apabila mengalami maag, coba makan sedikit cemilan seperti roti atau kue untuk pencegah sakit perut, hingga jam makan utama. Niscaya kamu pasti bisa melakukannya!


Itulah tips dari kami untuk mengecilkan perut selama 14 hari. Yuk simak info menarik selanjutnya bersama kami hanya di CariJawaban.id!

Tinggalkan Balasan

%d bloggers like this: